Hygiena doma: Kdy byste měli opravdu vyměnit povlečení? To říká zkušený mikrobiolog!
Hygiena doma: Kdy byste měli opravdu vyměnit povlečení? To říká zkušený mikrobiolog! Abyste se starali o své zdraví, musíte také dbát na čistotu a hygienu svého domova. K dobrému úklidu patří ve skutečnosti vše, včetně znalosti toho, jak pravidelně měnit ložní prádlo . To říká Philip Tierno, mikrobiolog z New York University , a formuluje imperativ: pokud zapomeneme, riskujeme, že onemocníme. Je tedy jasné, že se musíme starat nejen o tu nejviditelnější stránku domu, ale především musíme dbát na věci a aspekty, které zůstávají bez povšimnutí. Výměna lůžkovin je jednou z těchto věcí, takže musíte pochopit, jak a kdy ji můžete vyměnit.
Hygiena doma: Kdy byste měli opravdu vyměnit povlečení? To říká zkušený mikrobiolog!
Abyste nezanedbávali svou čistotu, neměli byste podceňovat důležitost voňavého županu a postele ustlané čistým povlečením . Ve skutečnosti bude tato pozornost pro vaše zdraví nezbytná. Ve skutečnosti se hromadí v posteli , a proto spíme mezi špínou z vlasů , mezi tělesnými tekutinami , mezi odumřelou kůží a potem . Teplo přikrývek také podporuje množení bakterií a choroboplodných zárodků a poskytuje tak dokonalé prostředí pro roztoče . To samé samozřejmě platí i pro pyžamo, které nosíte. Totéž platí pro župany a ručníky , s tím rozdílem, že ty druhé mají nevyhnutelně tendenci hromadit vlhkost . Díky tomu je ideálním místem pro houby a plísně . Ač se to může zdát přehnané, jelikož se bavíme o povlečení, stojí za zmínku, že tito malí tvorové, kteří se uhnízdí ve vašem oblečení, se mohou velmi rychle přemnožit a ohrozit zdraví vás i vaši rodinu. Přesně z těchto důvodů níže najdete návod, kterým byste se měli řídit.
Když je čas vyměnit ložní prádlo a jiné oblečení.
Následující doporučení samozřejmě platí pro chvíle, kdy není příliš horko a v okolí nespí nemocní lidé. Pyžamo a povlečení by se mělo měnit alespoň jednou týdně a povlaky na polštáře alespoň dvakrát týdně . Tento poslední krok je velmi důležitý právě proto, že je to místo, kam si položíte obličej a tudíž se vše v povlaku během noci vdechne. Místo toho by měly být hygienické vložky používány maximálně 2 až 3 dny . Je důležité zdůraznit, že každý člen rodiny musí mít svůj ručník. Pokud jsou zde hosté, bude nutné připravit i velmi jemné froté ručníky, které bude potřeba ihned po použití vyprat. Župany by se však měly měnit jednou týdně . Pokud se však sprchujete vícekrát, je vhodné měnit župan častěji.
Jak udržet oblečení čisté.
Abyste toho dosáhli, musíte provést několik jednoduchých opatření. Před spaním byste se například měli osprchovat a vyvarovat se nanášení mastných krémů na tělo . Přednostně používejte ty, které rychle pronikají. Jíst v posteli se nesmí a ráno musíte místnost vyvětrat a úplně otevřít peřinu . Při výměně lůžkovin bude nutné matraci vysát, aby se vše důkladně vyčistilo. Místo toho, abyste udrželi své ručníky a župany čistší, měli byste si tělo důkladně umýt a osušit, než z pokožky stéká voda . To znamená, že houba příliš nevlhne a vše schne mnohem rychleji.
Jak prát koupelnové a ložní prádlo.
Je třeba poznamenat, že ložní prádlo , pyžama a ručníky by se měly prát odděleně od zbytku prádla. Místo toho by teplota praní neměla být nikdy nižší než 60 stupňů a měly by se používat dezinfekční prostředky na prádlo. Můžete použít například sklenici bílého vinného octa. Než vše vrátíte na své místo, musí být každý oděv zcela suchý.
