Pitná voda je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste rychle zhubli a byli zdravější . Nemá žádné kalorie a naplní váš žaludek, takže budete méně hladoví. Neradi pijete obyčejnou vodu? Vězte, že do vody můžete přidat mnoho ingrediencí , které nejen zvýrazní chuť, ale také z těla vyplaví škodlivé toxiny .

Shromáždili jsme 10 nejlepších pro jejich chuť a zdravotní přínosy. Tyto vody obsahují ingredience jako citron , který pomáhá vyplavovat škodlivé toxiny z vašeho těla, mátu, která pomáhá při trávení ,  okurku, která má protizánětlivé vlastnosti , a  zázvor, který je ideálním prostředkem proti bolesti při fyzické bolesti a trávení . Některé vody obsahují meloun , maliny a další ingredience, které jsou stejně zdravé a prospěšné Pokud přemýšlíte o  přidání detoxikačních vod do vaší každodenní rutiny, máme pro vás recepty . Všechny jsou velmi jednoduché na přípravu , vyžadují jen velmi málo ingrediencí a navíc můžete ingredience sladit a recepty přizpůsobit své osobní chuti.

1. Okurkovo-grapefruitová detoxikační šťáva

Tato detoxikační voda zbaví vaše tělo toxinů, ale také pomůže odstranit přebytečný tuk  z těla. Okurky , diuretika , vám mohou pomoci v boji se zadržováním vody. Citrony a limetky pomáhají vyplavovat toxiny z trávicího traktu a grapefruit pomáhá spalovat tuky.

Recept: přidejte 1 ½ litru pramenité vody, ½ středního grapefruitu (na plátky), ½ okurky (na plátky), ½ citronu nakrájeného na plátky a pár lístků máty. Před podáváním nechte několik hodin v lednici. Pro optimální výsledky vypijte alespoň 1 ½ litru denně. Neuchovávejte v chladničce déle než 24 hodin.

2. Detoxikační šťáva z jahod a kiwi

Tato lahodná detoxikační voda s jahodami a kiwi je perfektním nápojem na léto. Budete potřebovat 2 litry vody, trochu jahod a 2 kiwi.

Recept : jednoduše nakrájejte kiwi a jahody, přidejte je do vody a nechte několik hodin v lednici.

Kiwi obsahuje vitamíny A a E , které pomohou zbavit vaše tělo volných radikálů a odstranit toxiny nahromaděné v tlustém střevě .

Jahody jsou skvělé pro vaši pokožku  , protože obsahují vlastnosti proti stárnutí a pomáhají bojovat proti karcinogenům .

Můžete přidat více nebo méně ovoce v závislosti na vašich chuťových preferencích nebo přidat jiné nebo proč ne snítku máty pro chuť.

3. Detoxikační voda s jablkem a skořicí

Tato voda , která se nespokojí s nulovými kaloriemi,  je ideální pro hubnutí a zbavení vašeho těla škodlivých toxinů. Pomáhá také nastartovat váš metabolismus .

Recept : Budete potřebovat 1,5 litrový džbán naplněný pramenitou vodou. Na tenké plátky nakrájené jablko (bez ohledu na odrůdu) a tyčinka skořice. Jednoduše je přidejte do vody a před naplněním vodou zakryjte polovinu džbánu ledem. Před podáváním je nejlepší nechat vše hodinu až dvě uležet v lednici. Pro intenzivnější chuť můžete přidat další plátky jablek nebo skořici.

4. Detoxikační voda z okurky a hrušek

Tato voda nastartuje váš metabolismus , pomůže vám spalovat tuky a vyplaví všechny špatné toxiny , které způsobují, že se cítíte letargicky.

K jeho výrobě potřebujete 1 a půl litrový džbán pramenité vody a pár malin a také nakrájený grapefruit, 1 okurku, hrušku a snítku čerstvé máty.

Přidat můžete také citrony, limetky, borůvkové květy a brusinky. Jednoduše přidejte všechny ingredience do džbánu a nechte několik hodin odležet, aby se chutě spojily. Vyrobte si každý den nový džbán, aby zůstal čerstvý.

5. Detoxikační voda z jahodového melounu

Tato detoxikační voda vám samozřejmě umožní zůstat hydratovaná , ale pomůže vám ke krásné pleti . Je také nabitý vitamíny a protizánětlivými složkami .

Budete potřebovat asi hrnek jahod, 2 hrnky nakrájeného melounu, dvě snítky čerstvého rozmarýnu, pramenitou vodu a jen špetku soli. V misce smíchejte jahody a rozmarýn a poté je přidejte do džbánu nakrájeného na kostky melounu. Zalijte pramenitou vodou a dejte na dvě hodiny do lednice.

6. Jablečný ocet Voda na spalování tuků

Tento recept vám dává vodu, která vyplavuje toxiny a může vám pomoci shodit pár kilo . Je to díky  jablečnému octu , který má tolik výhod, že je nemožné je všechny vyjmenovat. Nechybí jablka bohatá na vlákninu, citron s čistícími vlastnostmi a skořice, která pomáhá potlačit chuť k jídlu.

Budete potřebovat asi 30 ml filtrované vody, 2 lžíce jablečného octa, 1 lžíci čerstvé citronové šťávy, lžičku mleté ​​skořice a asi polovinu středního jablka nakrájeného na plátky . Vše mixujte a mixujte asi deset sekund, kromě jablek, která pak už jen přidejte a vychutnávejte.

7. Okurková citronová detoxikační voda

Citron v tomto receptu na vodu je skvělý pro posílení imunitního systému a čištění škodlivých toxinů . Okurka je protizánětlivá a také vám pomůže zůstat dobře hydratovaná. Máta osladí váš nápoj bez přidání cukru a napomáhá trávení.

K výrobě této vody jednoduše smíchejte asi osm šálků vody se střední okurkou (nakrájenou na plátky), celým citronem (na plátky) a asi deseti lístky máty (nebo tolika, kolik chcete). Smíchejte ve velkém džbánu a nechte přes noc vyluhovat v lednici. Je to chutný nápoj, který poskytuje optimální úroveň detoxikace.

8. Aloe Vera detoxikační voda

Určitě jste slyšeli (nebo na vlastní kůži zažili) o úžasných přednostech aloe vera. Věděli jste, že ho můžete přidat do vody? Když užíváte aloe vnitřně, může podpořit oběh a trávení , zvýšit vaši energii a odstranit únavu.

List musíte rozdělit uprostřed a odstranit gel. Gel smíchejte s vodou a citronem a míchejte asi minutu. Budete potřebovat asi šálek vody, 2 lžíce citronové šťávy a 2 lžíce gelu z aloe.

9. Citronová a zázvorová detoxikační voda

Zázvor je přírodní lék proti bolesti a jeho přidání do vody může zesílit jeho detoxikační vlastnosti.

Na tento recept budete potřebovat asi 30 ml vody pokojové teploty, šťávu z půlky citronu a asi 2 cm čerstvého kořene zázvoru. Jednoduše přidejte citronovou šťávu do vody a poté nastrouhejte zázvor pomocí strouhače na strouhanku nebo sýr. Je to výborný nápoj, který se užívá ráno na lačný žaludek. Ideální pro úlevu od bolesti po celý den , čištění toxinů z vašeho těla.

10. Detoxikační voda na ráno

A konečně, nejlepší způsob, jak získat detoxikační vodu každý den, je jednoduše každé ráno vymačkat šťávu z poloviny citronu do velké sklenice teplé vody . Pití alespoň 25 ml vody s citronem každé ráno vyplaví toxiny a zabrání jejich obnově. Budete se cítit lépe a vaše játra vám (také) poděkují!