Odborník nás ujišťuje, že umístění této rostliny do ložnice usnadňuje spánek

Mysleli jste si, že byste se měli v ložnici vyhýbat rostlinám? To je obecně přijímaná myšlenka! Pokud je pečlivě vyberete, některé rostliny vám mohou dokonce pomoci uklidnit se před nocí…

Omezit světlo na obrazovce a obejít se bez kávy nebo čaje jsou známé tipy pro klidnou noc. Součástí toho je také snížení termostatu v místnosti, protože chladná místnost bude mnohem příznivější pro odpočinek. Nestačí to? Možná máme řešení “praktické dekorace”, které vám pomůže: rostliny, ale ne jen tak ledajaké rostliny. Svědčí o tom odbornice citovaná matracovou společností Happy Beds, Katherine Hallová. Podle ní existuje několik rostlin, které lze do ložnice umístit a pomoci tak rychleji se uklidnit. Stojí to za vyzkoušení, ne? Zvláště pokud svému “Home Sweet Home” přidáte trochu dekorativního uvítacího nádechu…

Jak mohou mít jednoduché rostliny účinek? Katherine Hall vysvětluje, že “mnoho studií ukázalo, že mít rostliny v ložnici může přinést mnoho výhod” pro vás a vzduch ve vaší domácnosti, snížit úzkost a znečištění. Ale to není vše, pokračuje, “rostliny pomáhají zlepšit ventilaci a vlhkost v místnosti, což umožňuje člověku v noci snadněji dýchat, a proto usnout.” Poslední důvod platí zejména tehdy, když je horko a klimatizace vysušuje vzduch v místnosti. “Rostliny uvolňují vodní páru do vzduchu prostřednictvím svých listů a stonků, což pomáhá udržovat úroveň vlhkosti ve vaší domácnosti,” vysvětluje tento specialista.

Jaké rostliny byste si tedy měli dát do ložnice? Těchto pět zelených rostlin bude mít několik pozitivních účinků:

• Sansevieria, nazývaná také tchýnin jazyk nebo hadí rostlina. Tato rostlina je dobrým čističem vzduchu, protože přirozeně vyzařuje kyslík. Dost na to, aby byl ve vaší ložnici zdravější vzduch pro lepší spánek.
• Levandule rozptyluje relaxační a příjemnou vůni, která vám pomůže v noci relaxovat a připraví vás na zachumlání se pod přikrývku.
• Aloe vera také pomáhá čistit vzduch uvnitř místnosti. Katherine Hall vysvětluje: “Aloe veras produkuje hodně kyslíku, takže tyto rostliny pomohou zlepšit čistotu a kvalitu vzduchu v jakékoli místnosti, ve které jsou umístěny.” Zejména ve vaší ložnici nebo prostoru na spaní…
• Chlorophytum, nazývaný také pavoučí rostlina, může mít stejné účinky.
• Jasmín má vůni, která vám pomáhá relaxovat, snižuje stres a je ideální pro usínání.