Jablečné koblihy: Nepoužívám mouku, máslo ani cukr: Jím je vždy k snídani | Pouze 90 kcal!

Jablečné koblihy jsou snem každého mlsného jazýčka, protože jejich měkkost a sladkost tvoří skutečné mistrovské dílo. Ve skutečnosti vás překvapí jak k snídani, tak jako svačina, vynikající si je můžete vychutnat kdykoli během dne.

Kromě toho budete moci děti přimět jíst zdravý a pravý dezert, který bez dramat a přílišných výčitek nahradí klasické balené svačiny, které nejsou tak zdravé. Díky velmi nízkému obsahu kalorií a tuku jsou obzvláště nízkokalorické, a proto to znamená, že držíte dietu a konečně se nebudete muset připravovat o ochutnávku. Ve skutečnosti se připravují bez mouky a másla!

Buďte si jisti přípravou; Chcete-li získat těsto, jednoduše smíchejte ingredience v míse, vše s minimálním úsilím, a poté těsto přendejte do formy na koblihy. Pojďme se podívat, jak je připravit!

Recept na jablečné koblihy: Nepoužívám mouku, máslo ani cukr: tak je připravuji!

Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: asi
15 minut Celkový čas: 30 minut
Porce: 6 koblih
Kalorie: 90 na koblihu

Složky

• 100 g ovesných vloček
• 2 vejce
• 1 jablko
• 1 špetka skořice
• 1/2 lžičky prášku do pečiva

Příprava

1. Nejprve vložte ovesné vločky do sklenice mixéru, uzavřete víkem, jemně rozmixujte a přendejte do mísy.
2. Nyní jablko nakrájejte na kousky, aniž byste ho loupali, vložte do mixéru, přidejte skořici, mixujte, dokud nebude čisté, a poté přidejte k ovesným vločkám.
4. Nyní přidejte prášek do pečiva a vejce a poté míchejte stěrkou, dokud směs nebude mít hladkou a homogenní konzistenci.
5. Jakmile to uděláte, naplňte příslušné šálky formy na koblihy dvěma lžícemi těsta a dbejte na to, aby bylo rovnoměrně rozloženo po celé ploše.
6. Nakonec pečeme v předehřáté troubě asi 15 minut při teplotě 180°C, na závěr opatrně vyjmeme koblihy z formy, položíme na talíř a podáváme.