S těmito sušenkami si podmaníte každého a nepotřebujete ani mouku, vejce, máslo a mléko!

Ovesné, jablečné a banánové sušenky vás nikdy neomrzí a vždy si je rádi sníte, protože je to ta nejlepší zdravá svačina, kterou si můžete dát. Zamilujete si je od prvního sousta, protože se lahodně rozplývají v ústech, takže je velká šance, že budete v pokušení jíst jeden po druhém.

Dokážou povzbudit chuť na sladké jak dospělé, tak děti, věřte, že po jejich ochutnání se vám výrazně zlepší nálada. Skvěle se hodí ke šálku mléka, čaje nebo kávy, aby vám zpříjemnily snídani, i když jimi nelze opovrhovat ani jako svačinou nebo svačinou k zahnání hladu.

Pokud vám záleží na fyzické kondici, ale nedokážete se ubránit obžerství, můžete konečně odložit pocity viny a dopřát si radost ze skvělých dobrot. Příprava je velmi jednoduchá, a to natolik, že dosáhnete uspokojivého výsledku, i když nejste zkušený cukrář, a proces vám zabere několik minut.

Recept na ovesné, jablečné a banánové sušenky: Měla jsem fantastický nápad připravit je takto!

Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 35 minut
Celkový čas: 55 minut
Porce: 9 velkých sušenek

Složky

• 200 g ovesných vloček
• 1 jablko
• 1 banán
• 30 g lískových oříšků
• 15 vlašských ořechů, nakrájených na kousky
• 8 g vanilkového cukru
• 50 ml vody
• 1 polévková lžíce slunečnicových semínek

Příprava

1. Nejprve vložte ovesné vločky do sklenice mixéru, přidejte lískové oříšky, rozmixujte, aby se zredukovaly na mouku, a přendejte do mísy.
2. Nyní jablko očistěte, aniž byste ho oloupali, nakrájejte na kousky, vložte do sklenice mixéru, přidejte vodu a promíchejte, aby se zredukovalo na pyré.
3. Nyní přidejte jablečné pyré k ovesným vločkám a lískovým oříškům zredukovaným na mouku, promíchejte lžící, abyste získali měkkou a kompaktní směs, přidejte slunečnicová semínka a vanilkový cukr, promíchejte, vmíchejte vlašské ořechy nakrájené na kousky a promíchejte.
4. Vezměte vždy dvě lžíce těsta, rukama z nich vytvarujte kuličky (asi 12 sušenek), rozdrťte je, vložte do pekáče vyloženého speciálním papírem a pečte v předehřáté troubě 35 minut při teplotě 180 °C.
6. Jakmile to uděláte, oloupejte banán, rozmačkejte ho vidličkou, abyste získali pyré, poté vezměte 3 pečené sušenky a rozmixujte je na hrubý prášek.
7. Nakonec přendejte zbytek sušenek vyjmutých z pánve (asi 9) na talíř, naplňte je banánovým pyré a zcela je zakryjte předem rozmixovanými sušenkami.