S bramborami připravuji chutné pečené karbanátky ze 4 ingrediencí | Pouze 30 kcal každý!
Bramborové kuličky vám jistě pomohou mnohem více ocenit tyto hlízy, které jsou dobré na jakýkoli způsob, jak je uvaříte. Ve skutečnosti tak budete mít možnost přinést chutnou přílohu na stůl k večeři, a to i bez smažení.
Jen si myslete, že jsou ještě lepší než masové, nemluvě o tom, že jsou také zdravější a pravější. Každý si je zamiluje, a to natolik, že nebudete mít čas je obsloužit, než v mžiku zmizí. A pokud se po prázdninových flámech chcete pokusit udržet si trochu lehčí hlavu, ale zároveň se vám nechce vzdát chutného a lahodného jídla, je to ten správný recept.
Mimo jiné je to jídlo, které se hodí k dietě, protože obsahuje velmi málo kalorií a pomůže vám udržet si fyzickou kondici, samozřejmě bez nebezpečí zmaření vašeho úsilí. Příprava je pak tak rychlá, že si ani nebudete moci zapnout zástěru, která už bude na stole.
Recept na bramborové kuličky, chutné a chutné jako příloha k večeři!
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 30 minut
Celkový čas: 40 minut
Porce: asi 15 karbanátek
Kalorie: 30 na karbanátek
Složky
- 400 g brambor
- 1 polévková lžíce nasekané petrželky
- kapka olivového oleje
- Strouhanka nebo rozdrobený chléb podle chuti
- Sůl podle chuti
Příprava
- Nejprve brambory oloupeme, nakrájíme na kostičky, vložíme do hrnce, zalijeme studenou vodou, zapneme sporák a vaříme 15 minut.
- Nyní je scedíme, přendáme do mísy, osolíme, rozmačkáme šťouchadlem na brambory, přidáme nasekanou petrželku a pořádně promícháme.
- Nyní vezměte lžíci směsi najednou, srolujte je do tvaru masových kuliček, vložte je do naolejované obdélníkové keramické misky, poté je posypte strouhankou a pokapejte olejem.
- Nakonec pečte v předehřáté troubě 15 minut na teplotu 200 °C, na závěr přineste na stůl druhý chod masa nebo libové ryby.
