Snídaňové sušenky, dělám je bez másla a s vejcem: chutnají celé rodině | Pouze 70 kcal!

Pokud chcete ochutnat jedinečný, dobrý a vzrušující dezert, pravděpodobně můžete vyzkoušet kakaové sušenky, protože jsou zázrak. Ve skutečnosti vás překvapí a vy si uvědomíte, že jsou výjimečné již po prvním soustu.

Doslova se rozplynou v ústech a poté se bez nich neobejdete, takže každá příležitost bude vždy ta pravá, abyste si ji dopřáli. Především nebude hrozit, že zbydou, protože zmizí, jakmile je vytáhnete z trouby, čímž uděláte radost dospělým i dětem. Lze je bezpečně konzumovat, i když dodržujete kontrolovanou dietu, protože díky ingrediencím potřebným k jejich přípravě budete mít nízký příjem kalorií.

Proces není obtížný, zabere velmi málo a nepochybně nemusíte být odborníkem na cukráře, budete moci dosáhnout krásného výsledku.

Recept na kakaové sušenky, připravuji je bez másla: jsou vynikající k snídani!

Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 30 minut
Porce: asi 20 sušenek
Kalorie: 70 na sušenku

Složky

180 g mouky
70 ml oleje ze semen
35 g sladidla stévie (nebo alternativně 70 g normálního cukru, erythritolu nebo maltitolu)
20 g kakaového prášku
1 vejce
1 lžička prášku do pečiva
1 čajová lžička vanilinu
1 špetka soli
moučkový cukr podle chuti

Příprava

Na začátku rozbijte vejce do misky, přidejte sladidlo stévie (nebo cukr) a špetku soli a prošlehejte ručním šlehačem.
Nyní přidejte olej ze semínek, promíchejte, prosejte a přidejte mouku spolu s vanilinem, práškem do pečiva a kakaem a promíchejte stěrkou, aby se prášky znovu vstřebaly.
Nyní hněteme rukama a pokračujeme v hnětení, dokud nezískáte směs s hladkou, kompaktní, ale zároveň měkkou konzistencí.
Vezměte jeden kousek těsta po druhém (pomozte si lžičkou), vytvořte kuličky, namočte je do moučkového cukru, rozdrťte je pomocí síta a položte na odkapávací plech vyložený speciálním papírem.
Nakonec pečeme v předehřáté troubě 15 minut na teplotu 180°C, na závěr necháme sušenky úplně vychladnout a podáváme.