Jogurtový parfait: jogurtový parfait: jogurtový parfait téměř každý den, lahodná svačinka s pouhými 196 kcal
Jogurtový parfait: přísady a příprava.
Jak již bylo zmíněno výše, příprava tohoto dezertu je rychlá a snadná. Ve skutečnosti bude příprava trvat jen asi 5 minut. Poté by měl dort alespoň hodinu odpočívat v lednici. Jakmile si budete chtít pochutnat na jídle, můžete u stolu servírovat dezert, který bude rozdělen do 6 porcí po 196 kaloriích.
Poté shromáždí následující ingredience:
- 80 ml vody
- 27 malých sušenek bez přidaného cukru
- 500 g řeckého jogurtu 5%
- 1 lžíce instantní kávy – můžete použít i trochu espressa
- 1 lžička tekutého sladidla
Získejte krém s těmito ingrediencemi:
- 75 ml vody
- 35 g neslazeného kakaa
- Tekuté sladidlo pár kapek
Nezapomeňte dort ozdobit jednoduše použitím všech drcených lískových oříšků, které chcete.
Nyní máte vše, co potřebujete, aby se tato sladkost uskutečnila. Bude to vynikající.
Procedura
Nejprve vezměte misku a přineste jogurt, poté přidejte tekuté sladidlo. Poté dobře promíchejte špachtlí, aby se vše promíchalo.
Poté připravte sirup na sušenky tak, že do misky nalijete vodu a instantní kávu. Jakmile se káva rozpustí, výsledek na chvíli odložte.
V tomto okamžiku vezměte zapékací mísu o rozměrech 14 x 21 cm a vložte sušenky dovnitř poté, co je namočíte do sirupu, který jste právě připravili.
Jakmile je tento proces dokončen, nalijte na vrstvu jogurtu, se kterým jste pracovali, a vše zakryjte sušenkami, ještě po namočení do kávy.
Pokračujte ve vytváření těchto vrstev, dokud vám nedojdou ingredience.
Až budete se vším hotovi, udělejte krém užitečným k uzavření dortu. Vše, co musíte udělat, je smíchat neslazený kakaový prášek s vodou a sladidlem v misce. Poté vše promíchejte, dokud nezískáte krém, a poté jej rovnoměrně rozetřete na dezert.
Jediné, co musíte udělat, je dát misku do lednice a nechat ji uvnitř nejméně 60 minut.
Po uplynutí uvedené doby ozdobte dort nasekanými lískovými oříšky a podávejte u stolu.
