Dělám je jen se 2 sladkými bramborami, to je moje zdravá svačina dne – je to super snadné!
Pro křupavou, zdravou a chutnou svačinu jsou sladké bramborové sušenky rozhodně ideální, protože si je zamilujete a budete je milovat k smrti. Ve skutečnosti jsou tak dobré, že vás nebudou nudit, naopak je budete chtít sníst všechny, což vám poskytne tak plné a uspokojivé uspokojení, že vás to rozesměje.
Určitě vám pomohou čelit špatné náladě a čelit každému okamžiku dne tím nejlepším možným způsobem, zlomit hlad, abyste se snadno dostali na oběd nebo večeři. Budou také docela úspěšní u zbytku rodiny, kteří nebudou schopni odolat pokušení a pak vás požádat, abyste je udělali znovu.
To vás vůbec nezatíží, protože proces je tak jednoduchý a rychlý, že vám zabere jen pár minut. Jejich konzumace je navíc vhodná pro dietu, není náhodou, že obsahují velmi málo kalorií a umožňují vám zůstat ve formě, aniž byste museli přinášet oběti.
Recept na sladké bramborové sušenky, když chcete něco chutného, jsou perfektní!
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 40 minut
Celkový čas: 55 minut
Složky
- 300 g sladkých brambor
- 20 g kukuřičného škrobu
- 20 g nesoleného másla
- 5 g sladidla stévie (nebo alternativně 10 g normálního cukru)
Příprava
- Nejprve oloupeme brambory, nakrájíme na plátky, vložíme do parního hrnce a necháme vařit do měkka.
- Nyní je přendejte do mísy, rozmačkejte je šťouchadlem na brambory, přidejte nesolené máslo a promíchejte stěrkou, aby se dobře rozpustilo.
- Nyní přidejte sladidlo stévii (nebo cukr), promíchejte, přidejte kukuřičný škrob a promíchejte, aby se znovu vstřebal a vzniklo těsto s hladkou a kompaktní konzistencí.
- Vezměte jeden kousek těsta po druhém, vytvarujte z nich kuličky, vložte je do odkapávací formy vyložené pečicím papírem, přikryjte kouskem pergamenového papíru a vyrovnejte je dnem sklenice.
- Nakonec pečeme v předehřáté troubě 40 minut na teplotu 140°C, na závěr necháme sušenky vychladnout a podáváme s medem nebo agávovým sirupem, javorovým sirupem nebo podle chuti.
