Nikdy jsem takový květák nejedl, byl to skutečný objev: teď mi recept kopírují všichni!
Chcete-li přimět děti, aby jedly zeleninu, včetně květáku, potřebujete naprosto chutný recept.
Jedním z nápadů může být pečený květákový řízek, opravdu chutné a chutné jídlo, které bude mít jistě téměř nečekaný úspěch. Ve skutečnosti je tento recept jedním z nejlepších, jak učinit tuto zeleninu neodolatelnou; Můžete ji nabízet i několikrát týdně.
A mimochodem, potěšíte nejen chuťové buňky, ale s tímto receptem budete moci pokračovat i v dietě, protože je rozhodně lehká a lehká a velmi dobře se hodí ke kontrolované stravě. Jeho příprava navíc není absolutně náročná a vystačíte si s několika málo a velmi jednoduchými kroky. Zabere to jen pár minut přípravy a pak můžete péct! Pojďme se tedy podívat, jak je připravit za běhu.
Recept na pečené květákové řízky, velmi rychlý a vždy perfektní!
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 30 minut
Celkový čas: 45 minut
Porce: 4 plátky
Složky
- 4 plátky květáku
- trochu lehce strouhaného galbanina
- trochu strouhaného parmezánu
- Sladká paprika podle chuti
- extra panenský olivový olej podle chuti
- trochu česnekového prášku
- pepř podle chuti
- Sůl podle chuti
Příprava
- Plátky květáku nejprve vložte na plech vyložený speciálním papírem a poté je na chvíli odložte.
- Nyní nalijte trochu extra panenského olivového oleje do malé misky, přidejte sůl, pepř, sladkou papriku, česnekový prášek a strouhaný parmazán a promíchejte, abyste získali jakousi omáčku.
- Nakonec plátky květáku potřeme z obou stran trochou ochuceného oleje, pečeme v předehřáté troubě 20 minut při teplotě 180°C.
- Na závěr posypeme strouhaným galbaninem a pečeme dalších 10 minut na 180°C. Jakmile jsou vaše květákové řízky zlatohnědé, vyjměte z trouby a podávejte.
