Od té doby, co vyzkoušeli moje sušenky, moji přátelé chtějí, abych je dělal pořád: plné výhod!

Ovesné, ořechové a borůvkové sušenky potěší vaši chuť na sladké, protože i přes svou velkou jednoduchost poskytují velké uspokojení. Ve skutečnosti jsou velmi chutné, a to natolik, že je budete chtít jíst jeden po druhém.

Není náhodou, že se skvěle hodí k šálku mléka, čaje nebo kávy, aby byl každý okamžik vašeho dne výjimečný. Zamilujete si ho a nemůže tomu být jinak, protože je to malý dezert, který vás jen tak neomrzí. Neobsahují také cukr a máslo, takže jejich konzumace je velmi vhodná pro potřeby těch, kteří dodržují kontrolovanou stravu, protože jsou vyrobeny ze zdravých a prospěšných zdravotních složek, jako je oves, ořechy, sušené brusinky a javorový sirup na sladkost!

Jsou také extrémně jednoduché a rychlé na přípravu, takže se můžete pustit do práce i téměř na poslední chvíli. Ve skutečnosti maximálně půl hodiny a jsou připraveny k vychutnání!

Recept na ovesné, ořechové a borůvkové sušenky: výživné a plné zdraví prospěšných látek!

Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 30 minut
Porce: 8 velkých sušenek

Složky

• 150 g celozrnných ovesných vloček
• 50 g nasekaných pekanových ořechů
• 40 g rozinek (volitelně)
• 40 g nasekaných sušených brusinek
• 30 ml oleje ze semen
• 30 ml javorového sirupu
• 1 vejce
• 1 špetka soli
• 1/2 lžičky prášku do pečiva
• Skořice podle chuti

Příprava

1. Pro začátek dejte do mísy 50 g ovesných vloček a poté je rozšlehejte tyčovým mixérem, aby se velmi jemně zredukovaly na mouku.
3. Nyní přidejte zbývajících 100 g celých ovesných vloček, prášek do pečiva, špetku soli a skořici a důkladně promíchejte ručním šlehačem.
4. Nyní přidejte nasekané pekanové ořechy, sušené brusinky nasekané nožem a rozinky, promíchejte stěrkou a na chvíli odložte.
5. Nalijte olej ze semen do mísy, přidejte javorový sirup a vejce, prošlehejte ručním šlehačem, získanou emulzi vmíchejte do prášků a míchejte stěrkou, dokud směs nebude mít měkkou a kompaktní konzistenci.
6. Jakmile je to hotové, vezměte lžíci těsta najednou (pomozte si lžičkou na zmrzlinu), položte na odkapávací plech předem vyložený speciálním papírem a přitlačte lžičkou na zmrzlinu, aby získalo kulatý a kompaktní tvar.
8. Nakonec pečeme v předehřáté troubě 15 minut na teplotu 180°C, na závěr necháme sušenky vychladnout a podáváme.