Podívejte se, co připravuji se 2 jablky, snídaně nikdy nebyla tak dobrá | Pouze 120 kcal!

Chcete neobvyklý, inovativní a kreativní dezert? V tomto případě doporučujeme jablečnou omeletu , opravdový požitek, který si zamiluje každý. Ve skutečnosti jde o mimořádně chutný a lahodný dezert, který dokáže ozvláštnit každou svačinku, nemluvě o tom, že pokud máte malé děti, nabídnete jim zdravou a nefalšovanou přípravu.

Navíc svým přestávkám dodáte další barevný nádech a není pochyb o tom, že si to opravdu užijete, protože udělat přestávku zajímavou a především zábavnou není nikdy snadné. Šance na nějaký pokrok je velmi malá, protože i když to zkusíte poprvé, bude to velký úspěch.

Pak je naprosto dietní, protože obsahuje pouhých 120 kcal a dokáže uspokojit i ty nejnáročnější jazýčky. Postup je velmi jednoduchý, nepotřebujete ani příliš ingrediencí a je vyloučeno, že budete mít potíže, takže nevadí, pokud nejste zkušený cukrář, uvidíte, že to zvládnete to.

Recept na jablečnou omeletu, dobrý a chutný: je ideální k snídani!

Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Celková doba: 35 minut
Porce: 10
kalorií: 120 kcal

Ingredience

• 250 ml mléka
• 100 g mouky
• 10 g sladidla stévie (nebo případně 20 g krupicového cukru)
• 5 vajec
• 2 těla
• kapka oleje
• Tak akorát skořice
• Dostatek moučkového cukru (volitelně)

Příprava

1. Jablka nejprve oloupeme, zbavíme jádřinců, nakrájíme na kostky asi 2 centimetry z každé strany , vložíme do pánve s trochou oleje, 10 minut restujeme a necháme vychladnout, aniž bychom je sundávali z pánve.
2. Do mísy rozklepneme bílky, ušleháme je metličkou a ušleháme dotuha a na chvíli odstavíme.
3. Ke žloutkům přidejte mléko, sladidlo stévii a trochu skořice, poté přidejte sníh z bílků a opatrně promíchejte odspodu nahoru, aby se nerozpadly .
4. Nakonec směs nalijte na jablka, zarovnejte, přikryjte pokličkou, vařte 5 minut na mírném ohni , otočte, nechte dalších 5 minut vařit , posypte moučkovým cukrem a vychutnejte si sladkou omeletu.