Snídám s těmito jablečnými lívanečky s celou rodinou, nikdy žádný nezbyde | Pouze 90 kcal!

Jablečné lívance jsou nejjednodušší a nejlepší dezert, který existuje. Věřte mi, rozpustí se vám v ústech a poté se bez nich absolutně neobejdete, protože každá příležitost bude vždy ta pravá, abyste si je vychutnali: k snídani, ke svačině nebo kdykoli během dne.

Zmizí rychlostí blesku! Ve skutečnosti, jakmile budou připraveni, za dospělé a děti se určitě nebudou modlit. Jsou také úžasně ideální pro spáchání hříchu obžerství, protože jsou tak lehké, že neohrožují vaši postavu. Zvládnete je připravit bez větších problémů, zabere to jen pár minut a uvidíte, že to zvládnete, i když nejste v kuchyni nijak zvlášť zruční.

Recept na jablečné lívance, lahodné a výživné k snídani!

Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 30 minut
Porce: 15 palačinek
Kalorie: 90 na palačinku

Složky

• 200 g krupicové mouky
• 160 ml mléka
• 25 g sladidla stévie (nebo alternativně 50 g normálního cukru)
• 3-4 lžíce oleje ze semen
• 1 vejce
• 1 jablko, neloupané a nastrouhané
• 1 špetka soli
• Vanilková příchuť podle chuti

Příprava

1. Na začátku rozbijte vejce do mísy, přidejte špetku soli, sladidlo stévii (nebo cukr) a vanilkové aroma a řádně promíchejte ručním šlehačem.
2. Nyní přidejte 2-3 lžíce rostlinného oleje, promíchejte, zalijte mlékem, promíchejte, přidejte krupicovou mouku a prášek do pečiva, promíchejte, abyste získali hladké a homogenní těsto, vmíchejte neloupané a nastrouhané jablko a dobře promíchejte stěrkou.
4. Nakonec nepřilnavou pánev vymažte 1 lžící oleje, nalijte čtyři samostatné lžíce těsta najednou, vytvarujte je do kulatého tvaru a několik minut opékejte z obou stran dozlatova.
5. Když jsou jablečné lívance hotové, položte je na servírovací talíř, posypte trochou moučkového cukru a vychutnejte si tyto pochoutky.