Kuřecí a cuketové lívanečky: Recept na chutný nízkosacharidový předkrm

Kuřecí a cuketové lívanečky: Recept na chutný nízkosacharidový předkrm

Kuřecí a cuketové lívanečky

 Podává: 6
 Doba vaření: 30 minut
 Úroveň: Snadná

INGREDIENCE

  • Cuketa 200 g
  • mletá kuřecí prsa 300 gramů
  • parmazán 50 g (1/2 hrnku)
  • šunka 100 gramů
  • Česnek 1 stroužek
  • Vejce 1
  • Pepř
  • Musí
  • Strouhanka 30 g (1/4 šálku)
  • Olej na smažení

INSTRUKCE

  1. Cuketu nastrouháme a rukama vymačkáme, aby se odstranila přebytečná vlhkost.
  2. Do velké mísy přidejte mletá kuřecí prsa, parmazán, šunku, česnek, vejce, sůl a pepř.
  3. Přidejte strouhanku.
  4. Míchejte, dokud se všechny ingredience zcela nespojí.
  5. Směs vydlabejte a rukama vytvořte tvar donutu. Kuřecí cuketové lívanečky posypte další strouhankou.
  6. Nalijte trochu extra panenských oliv do nepřilnavé pánve na středně nízkou teplotu. Kuřecí lívanečky vložte do pánve a opékejte asi 10 minut z každé strany.
  7. Vařte je do zlatova a provařené.
  8. Kuřecí cuketové lívanečky nechte okapat na plechu vyloženém papírovou utěrkou, abyste se vyhnuli mastnotě. Podávejte a užívejte si!

Lisa Sanchez