Žádná mouka, vejce a máslo. Lahodné sušenky, doporučené odborníky na výživu
Ovesné vločky, banánové a kakaové sušenky: přísady a příprava.
Recept na dokončení je opravdu velmi snadný, ve skutečnosti těsto připravíte asi za patnáct minut. V podstatě můžete své domácí sušenky podávat u stolu za něco málo přes půl hodiny.
Na závěr můžete u stolu servírovat 10 sušenek. Každému se z nich budou sbíhat sliny.
Zde jsou ingredience, které byste měli použít:
- 1 banán
- 2 lžíce medu
- 100 ml vody
- 150 g ovesných vloček
- 50 g drcených vlašských ořechů
- 1 lžička kakaového prášku
- 0,5 lžičky prášku do pečiva
Jakmile jsou sušenky upečené, můžete je ozdobit špetkou moučkového cukru.
Jediné, co musíte udělat, je nasbírat výše uvedené ingredience a poté připravit tyto lahodné domácí sušenky. Jedno povede k druhému!
Procedura
Nejprve musíte vzít 120 gramů ovesných vloček a dát je do sklenice mixéru, aby se rozmíchaly do konzistence mouky. Poté výsledek nalijte do mísy, poté přidejte kakao a začněte mixovat.
Poté přidejte nasekané vlašské ořechy a vše promíchejte.
V tomto okamžiku vezměte banán, odstraňte slupku a vidličkou ho rozmačkejte do čisté misky. Poté ji vneste do kakaové mísy a promíchejte, aby se plně integrovala.
Poté přidejte nepoužité ovesné vločky a také přidejte vodu, med, prášek do pečiva a začněte směs znovu míchat, dokud nezískáte měkké a kompaktní těsto.
Jakmile dosáhnete požadovaného výsledku, vezměte lžíci těsta a rukama tvarujte, dokud nevytvoříte tvar karbanátku. Poté výsledek položte na odkapávací misku předem pokrytou listem pergamenového papíru a povrch lehce rozdrťte prsty.
Opakujte stejné operace, dokud vám nedojde těsto, a poté vložte do trouby vše, co jste již ohřáli.
Sušenky pečte na 180 stupňů 25 minut a když jsou hotové, podávejte je u stolu poté, co je ozdobíte moučkovým cukrem.
Podívejte se na video tutoriál níže a vše bude ještě jednodušší. Na závěr si budete moci pochutnat na báječných dezertech.
Zbývá mi jen popřát vám a celé vaší rodině dobrou chuť.
